杭州甲状腺病医学研究院

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杭州同济甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规综合性医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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如何做好甲状腺炎的保健工作呢

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    我们都知道被疾病困扰是一件很痛苦的事情,那么有没有什么方法可以帮助我们在日常生活中做好保健工作,答案当然是肯定的.
 
    甲状腺是一个内分泌性的软组织,虽然体积不算得上是很大,但是功能绝对是巨大的,但也很容易受到危险,要学会保护自己的甲状腺.
如何,做好.甲状腺炎.保健.工作
    如何做好甲状腺炎的保健工作呢
 
    一.在生活工作时空气要始终保持清新,睡眠要保证质量,心情要保持舒畅,因为低落的心情会引发很多的疾病,要多多锻炼身体,多做做有氧运动,这样身体就可以达标,避免病毒的侵入.
 
    二.在日常生活中要想预防甲状腺炎的发生就要多吃些含有碘高的食物,例如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼.
 
    三.要多吃帮助消结散肿的食物,例如菱、油菜、芥菜、猕猴桃.要多吃提高免疫力的食物,例如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药、新鲜水果.
 
    四.甲状腺炎患者在平时的饮食中,一定要忌刺激、辛辣、兴奋、提神的食物,如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等,以免刺激患者,加重患者病情,导致疾病复发危害患者健康.
 
    五.甲状腺炎患者的保健工作,在饮食中比较适宜食用富含高热量、高维生素、足够蛋白质和糖类的食物,注意体内营养的补充,患者还要忌油煎、烧烤等燥热性及油腻食物,多吃易消化的食物.
 
    温馨提示:大家在平时的生活中能够做好预防工作,保护好自身的健康,避免疾病侵害我们的身体.