• 您当前的位置:主页 > 杭州甲状腺结节专科医院 > 甲状腺 > 甲状腺瘤 >

    在日常生活中 我们如何预防甲状腺腺瘤

    发布来源:杭州同济甲状腺医院 点击数:

      在日常生活中,我们如何预防甲状腺腺瘤,做好甲状腺腺瘤工作?专家指出,引发甲状腺腺瘤的因素有很多,例如感染、外伤、过渡疲劳、碘摄入过多等等因素,想要彻底的远离的甲状腺腺瘤,我们应该从甲状腺腺瘤的病因入手,下面杭州同济甲状腺医院医生来介绍下预防甲状腺腺瘤的具体措施。

    日常生活,预防,甲状腺瘤

      1、在饮食上应该多吃黄豆

      在饮食上多食用黄豆,可以补充体内的蛋白质,改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

      2、应该尽量不要熬夜

      睡眠会影响到人体的新陈代谢,当人经常熬夜的时候,体内的激素会分泌时常,使人体的健康受到严重的损害,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

      3、尽量少用快餐

      特别是对女性来讲,快餐可以使女性体内的雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。

      4、尽量多做运动

      预防甲状腺腺瘤的方法还包括有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

      对于甲状腺腺瘤的预防工作应该从日常生活中做起,在饮食上多吃黄豆、不要熬夜、多做运动。对于患者朋友来讲,应该在日常生活中做好甲状腺腺瘤的保健工作,彻底实现远离甲状腺腺瘤的目的。

    本文信息仅做参考,具体诊疗请遵医师意见

  • 上一篇:甲状腺肿瘤究竟是什么原因引起的
  • 下一篇:没有了
  • 甲状腺主诊医生
    • 杨国平/科室主任

      中医临床近40年工作经验

      杨国平,毕业于第二军医大学,后就读北京中医药大学硕士毕业,现任杭州同济甲状腺医院甲状腺科首席医生…<详情>

    • 刘金怀/主任医师

      中医临床近30年工作经验

      刘金怀多次参加国内甲状腺疾病学术研讨会,曾受邀参加国内首届微波消融大师高峰论坛会,并在讨论会上发表…<详情>